Gimnastyka dla seniora
Święta, święta i po świętach… Mamy nadzieję, że wszyscy nasi seniorzy miło spędzili czas w gronie rodziny, odetchnęli, odpoczęli oraz nabrali sił, aby aktywnie spędzić dzisiejszy dzień ćwicząc.
Tag: ćwiczenia
Ćwiczenia sprawności umysłowej
Drodzy seniorzy, pamietajmy, że w wieku 60+ bardzo ważne są ćwiczenia sprawności umysłowej. Dlatego w niżej podanym linku załączamy Państwu do pobrania gotowe zestawy rożnego rodzaju ćwiczeń, zagadek oraz wykreślanek. Takim ćwiczeniom warto poświecić około 20-30 minut dziennie.
Szczegóły: https://psychologdlaseniora.pl/artykuly/cwiczenia-poprawiajace-sprawnosc-umyslowa-60-do-sciagniecia
Trening całego ciała
Dziś zestaw ćwiczeń przeznaczony dla osób starszych, początkujących, otyłych lub wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Ćwiczenia ułożone są tak, aby zaangażować do pracy całe ciało.
Uszkodzenia błędnika – ćwiczenia
Drodzy seniorzy, dziś przedstawiamy zestaw ćwiczeń dla osób mających problemu związane z uszkodzeniem błędnika, zawrotami, zachowaniem równowagi. Pamiętacie, żeby ćwiczenia wykonywać ze spokojem i powoli.
https://i10.pl/tag/blednik-cwiczenia/