Autor: gops_admin

Nie straszmy! Ale wspierajmy i aktywizujmy seniorów! „Lęk, panika, izolacja, bezruch psychiczny i fizyczny jest i będzie dla seniorów o wiele groźniejszy niż sam wirus” – wielokrotnie apelowali eksperci Głosu Seniora, m.in. Przewodniczący Rady Programowej Głosu Seniora, geriatra i dyrektor Szpitala MSWiA w Krakowie, dr Krzysztof Czarnobilski i psychogeriatrzy, a wśród nich m.in. dr Małgorzata Ostrowska. Rozpoczyna się nowa epidemia chorób psychicznych i tych wynikających z zaniedbań spowodowanych pandemią. W związku z tym rośnie ilość nerwic, depresji przechodzonych udarów czy zawałów.

Zapoznamy się z artykułem na temat sposobu zdrowego żywienia. Jak wzbogacić dietę w warzywa i owoce?: http://my60plus.pl/5-sposobow-na-wzbogacenie-diety-w-warzywa-i-owoce/

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Czekolady! Przeczytajmy artykuł o jej walorach zdrowotnych i smakowych: https://beszamel.se.pl/porady/jak-zrobic/swiatowy-dzien-czekolady-12-kwietnia-jakie-sa-zalety-jedzenia-czekolady-aa-pGYn-rT3r-jQJi.html

Piramida żywienia to wytyczne opracowywane przez specjalistów, które mają na celu zobrazowanie prawidłowych proporcji pomiędzy poszczególnymi produktami spożywczymi. Odpowiednia dieta jest ważna w każdym wieku, także senioralnym. Podajemy link do artykułu na ten temat: https://zdrowy-senior.org/piramida-zywienia-dla-osob-starszych-wytyczne-2019/

Czas wiosennych porządków właśnie nadszedł i warto wykorzystać tę sposobność do zadbania o przydomowe roślinki, bo taka aktywność daje znaczące korzyści, m. in. poprawia poziom stanu emocjonalnego.