Przejdź do treści głównej

Głos Seniora

Dziś do poczytania prasa skierowana do Was, czyli „Głos SENIORA”: https://issuu.com/glos_seniora/docs/53_ogs

Czytaj dalej

Ulga dla pleców

Drodzy seniorzy, za oknami mamy zimę, ale Wy nie rezygnujcie z aktywności fizycznej, bo pamiętajmy w zdrowym ciele, zdrowy duch. Link do filmiku z ćwiczeniami: https://www.youtube.com/watch?v=Y66P1vQudjc

Czytaj dalej

Prasa dla seniorów

Odwiedziliśmy naszych seniorów w ich domach, przekazując im aktualną prasę z cyklu Seniorzy na start! W gazecie są zamieszczone ciekawe artykuły na temat aktywności w czasie pandemii, dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia oraz domowych ćwiczeń skutecznych na zdrowe stawy.

Czytaj dalej

Zdalnie, ale aktywnie

Nasi seniorzy w ramach zajęć zdalnych nie próżnowali. Przygotowując się do Świąt Bożego Narodzenia piekli pierniczki, ubierali choinkę, przystrajali domy, robili stroiki, bombki itp. Poniżej przedstawiamy galerię zdjęć nadesłanych przez naszych klubowiczów.

Czytaj dalej

8 szklanek wody

Przestawiamy harmonogram spożywania 8 szklanek wody w ciągu dnia. Pamiętajmy, że woda jest niezbędna do życia, woda reguluje procesy metaboliczne, pomaga przyswajaniu substancji odżywczych, rozrzedza krew zapobiegając tym samym zakrzepicy i nadciśnienia.

Czytaj dalej

Świąteczna pocztówka

Teatr Groteska serdecznie zaprasza na najnowszą odsłonę Sceny Mistrzów – „Świąteczną Pocztówkę”. Ten niezwykły koncert kolęd i świątecznych piosenek możecie posłuchać na stronie: https://www.facebook.com/teatr.groteska/  

Czytaj dalej

Gimnastyka umysłu

Mamy dziś dla Was do przeczytania artykuł na temat gimnastyki umysłu dla seniorów. Czytając poniższy artykuł dowiecie się, dlaczego ćwiczenia są ważne, jak ćwiczyć pamięć – wskazówki oraz zalecenia: https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/gimnastyka-umyslu-dla-seniorow  

Czytaj dalej

Koncert noworoczny

Kochani Seniorzy, Życzymy Wam Nowego Roku pełnego optymizmu, radości, szczęścia zdrowia oraz powodzenia. Niech w nadchodzącym roku 2021 spełnią się Wasze wszystkie marzenia!

Czytaj dalej