Dostosuj wygląd:
Jesteś tutaj:
Zachęcamy Państwa do aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiamy informacje, jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie.
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Przez cały grudzień będziemy udostępniać pomysły na zrobienie ozdób świątecznych w domu. Dziś będziemy robić skrzata. Jedynie co będzie Wam potrzebne to skarpeta, ryż, włóczka lub futerko, czerwony pomponik i klej na gorąco. Poniżej podajemy link do filmu instruktażowego jak wykonać w domu takiego skrzata.
Drodzy seniorzy! Poniżej podajemy Wam sprawdzony przepis na pyszne, aromatyczne pierniczki świąteczne:
Nawet w czasie pandemii święty Mikołaj nie zapomniał o naszych seniorach i odwiedził ich w domach z życzeniami i upominkiem.
Dla zachowania sprawności fizycznej w każdym wieku niezwykle ważne jest wykonywanie codziennych ćwiczeń. Przesyłamy link do filmu z gimnastyką dla seniorów: https://youtu.be/Tqu7DjcLAWs.
Dziś zestaw ćwiczeń przeznaczony dla osób starszych, początkujących, otyłych lub wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Ćwiczenia ułożone są tak, aby zaangażować do pracy całe ciało.