Trening pamięci
Zapraszamy na drugi odcinek wykładu pt. „Trening Pamięci dla Seniorów”. W planie:
Kategoria: Senior+
Brzuch na krześle
Jak co tydzień zapraszamy na ćwiczenia dziś w wersji na siedząco. Poniżej link z ćwiczeniami:
Świętujemy Dzień Babci i Dziadka
Kochani seniorzy, z okazji Dnia Babci i Dziadka, które obchodzimy dziś i jutro życzymy wszystkiego najlepszego, szczęścia, uśmiechu, pogody ducha, pociechy z wnuków a przede wszystkim dużo zdrowia i siły na każdy dzień. Poniżej umieszczamy coś do poczytania i posłuchania z okazji Waszego święta:
Rozwiązujemy krzyżówki i rebusy
Dziś zachęcamy do rozwiązywania krzyżówek i rebusów: https://www.magazynswiatseniora.pl/dzial/krzyzowki-i-rebusy
Trenujemy pamięć
Zapraszamy na cykl wykładów pt. „Trening Pamięci dla Seniorów”. W planie są:
Głos Seniora
Dziś do poczytania prasa skierowana do Was, czyli „Głos SENIORA”: https://issuu.com/glos_seniora/docs/53_ogs
Ulga dla pleców
Drodzy seniorzy, za oknami mamy zimę, ale Wy nie rezygnujcie z aktywności fizycznej, bo pamiętajmy w zdrowym ciele, zdrowy duch. Link do filmiku z ćwiczeniami: https://www.youtube.com/watch?v=Y66P1vQudjc
Prasa dla seniorów
Odwiedziliśmy naszych seniorów w ich domach, przekazując im aktualną prasę z cyklu Seniorzy na start! W gazecie są zamieszczone ciekawe artykuły na temat aktywności w czasie pandemii, dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia oraz domowych ćwiczeń skutecznych na zdrowe stawy.
Zdalnie, ale aktywnie
Nasi seniorzy w ramach zajęć zdalnych nie próżnowali. Przygotowując się do Świąt Bożego Narodzenia piekli pierniczki, ubierali choinkę, przystrajali domy, robili stroiki, bombki itp. Poniżej przedstawiamy galerię zdjęć nadesłanych przez naszych klubowiczów.
8 szklanek wody
Przestawiamy harmonogram spożywania 8 szklanek wody w ciągu dnia. Pamiętajmy, że woda jest niezbędna do życia, woda reguluje procesy metaboliczne, pomaga przyswajaniu substancji odżywczych, rozrzedza krew zapobiegając tym samym zakrzepicy i nadciśnienia.