Głos Seniora
Dziś do poczytania prasa skierowana do Was, czyli „Głos SENIORA”: https://issuu.com/glos_seniora/docs/53_ogs
Kategoria: Senior+
Ulga dla pleców
Drodzy seniorzy, za oknami mamy zimę, ale Wy nie rezygnujcie z aktywności fizycznej, bo pamiętajmy w zdrowym ciele, zdrowy duch. Link do filmiku z ćwiczeniami: https://www.youtube.com/watch?v=Y66P1vQudjc
Prasa dla seniorów
Odwiedziliśmy naszych seniorów w ich domach, przekazując im aktualną prasę z cyklu Seniorzy na start! W gazecie są zamieszczone ciekawe artykuły na temat aktywności w czasie pandemii, dieta dla zdrowia i dobrego samopoczucia oraz domowych ćwiczeń skutecznych na zdrowe stawy.
Zdalnie, ale aktywnie
Nasi seniorzy w ramach zajęć zdalnych nie próżnowali. Przygotowując się do Świąt Bożego Narodzenia piekli pierniczki, ubierali choinkę, przystrajali domy, robili stroiki, bombki itp. Poniżej przedstawiamy galerię zdjęć nadesłanych przez naszych klubowiczów.
8 szklanek wody
Przestawiamy harmonogram spożywania 8 szklanek wody w ciągu dnia. Pamiętajmy, że woda jest niezbędna do życia, woda reguluje procesy metaboliczne, pomaga przyswajaniu substancji odżywczych, rozrzedza krew zapobiegając tym samym zakrzepicy i nadciśnienia.
Świąteczna pocztówka
Teatr Groteska serdecznie zaprasza na najnowszą odsłonę Sceny Mistrzów – „Świąteczną Pocztówkę”. Ten niezwykły koncert kolęd i świątecznych piosenek możecie posłuchać na stronie: https://www.facebook.com/teatr.groteska/
Gimnastyka umysłu
Mamy dziś dla Was do przeczytania artykuł na temat gimnastyki umysłu dla seniorów. Czytając poniższy artykuł dowiecie się, dlaczego ćwiczenia są ważne, jak ćwiczyć pamięć – wskazówki oraz zalecenia: https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/gimnastyka-umyslu-dla-seniorow
Koncert noworoczny
Kochani Seniorzy, Życzymy Wam Nowego Roku pełnego optymizmu, radości, szczęścia zdrowia oraz powodzenia. Niech w nadchodzącym roku 2021 spełnią się Wasze wszystkie marzenia!
Gimnastyka dla seniora
Święta, święta i po świętach… Mamy nadzieję, że wszyscy nasi seniorzy miło spędzili czas w gronie rodziny, odetchnęli, odpoczęli oraz nabrali sił, aby aktywnie spędzić dzisiejszy dzień ćwicząc.
Potrawy wigilijne dla seniorów
Ze względu na pandemię nie mogliśmy się spotkać na wspólnej wigilii, nad czym bardzo ubolewamy. Nie zapominając o naszych seniorach przygotowaliśmy dla nich potrawy wigilijne, które dostarczyliśmy do ich domów przy zachowanym reżimie sanitarnym.