Ćwiczenia oddechowe
Zapraszamy do obejrzenia i do aktywnego wykonywania ćwiczeń oddechowych.
Aktualności
Dzień Ziemi
Dzień Ziemi obchodzony jest w środę 22 kwietnia. W obchodach od wielu lat biorą udział różne organizacje oraz stowarzyszenia ekologiczne. Wystarczą małe zachowania proekologiczne. Wykonywane codziennie przez miliony ludzi na całym świecie mogą ocalić naszą planetę: https://wiadomosci.onet.pl/kraj/dzien-ziemi-2021-swieto-naszej-planety-jak-je-obchodzimy/g78st77
Higiena jamy ustnej – profilaktyka dla serca
Zapraszamy na cotygodniowy wykład – środa z profilaktyką NFZ. Tematem dzisiejszego wykładu jest higiena jamy ustnej.
Ostrzeżenie przed oszustami
Uważajcie na oszustów, nigdy nie klikajcie w linki z nieznanych źródeł, przesyłanych w wiadomościach SMS, emailem czy na portalu Facebook.
Nowy numer Gazety Senior
Zapraszamy do przeczytania najnowszego numeru Gazety Senior: https://www.gazetasenior.pl/wp-content/uploads/2021/03/Gazeta-Senior-kwiecien-04_2021.pdf
Las w słoiku
Zapraszamy do obejrzenia filmu instruktażowego, jak wykonać las w słoiku.
Darmowe krzyżówki
Pogoda nie sprzyja pracom na świeżym powietrzu, więc zapraszamy do rozwiązywania krzyżówek i rebusów on-line. Oto przykładowe linki: https://szarada.net/ oraz https://krzyzowki.imasz.net/darmowa-krzyzowka-od-a-do-z-nr-1-2/.
Nie straszmy! Ale wspierajmy i aktywizujmy seniorów!
Nie straszmy! Ale wspierajmy i aktywizujmy seniorów! „Lęk, panika, izolacja, bezruch psychiczny i fizyczny jest i będzie dla seniorów o wiele groźniejszy niż sam wirus” – wielokrotnie apelowali eksperci Głosu Seniora, m.in. Przewodniczący Rady Programowej Głosu Seniora, geriatra i dyrektor Szpitala MSWiA w Krakowie, dr Krzysztof Czarnobilski i psychogeriatrzy, a wśród nich m.in. dr Małgorzata Ostrowska. Rozpoczyna się nowa epidemia chorób psychicznych i tych wynikających z zaniedbań spowodowanych pandemią. W związku z tym rośnie ilość nerwic, depresji przechodzonych udarów czy zawałów.
Więcej „Nie straszmy! Ale wspierajmy i aktywizujmy seniorów!”
Profilaktyka uzależnień – alkohol
W ramach profilaktyki NFZ zapraszamy na kolejny wykład tym razem dotyczący uzależnieniem od alkoholu: https://akademia.nfz.gov.pl/profilaktyka-uzaleznien-alkohol/https://akademia.nfz.gov.pl/profilaktyka-uzaleznien-alkohol/
5 sposobów na wzbogacenie diety w warzywa i owoce
Zapoznamy się z artykułem na temat sposobu zdrowego żywienia. Jak wzbogacić dietę w warzywa i owoce?: http://my60plus.pl/5-sposobow-na-wzbogacenie-diety-w-warzywa-i-owoce/