Pilates dla seniora
Jak co tydzień zapraszamy na ćwiczenia, dziś pilates. Więcej „Pilates dla seniora”
Tag: senior
Wspominamy Tłusty Czwartek
Czas powspominać… Tłusty Czwartek rok temu w Klubie Senior+ w Smykowie
Biesiadne szlagiery
Z myślą o waszych uzdolnieniach wokalnych które wiele razy mieliśmy okazje posłuchać, przesyłamy link z piosenkami biesiadnymi – w wydaniu karnawałowym.
Więcej „Biesiadne szlagiery”
Gimnastyka umysłu
Mamy dziś dla Was do przeczytania artykuł na temat gimnastyki umysłu dla seniorów. Czytając poniższy artykuł dowiecie się, dlaczego ćwiczenia są ważne, jak ćwiczyć pamięć – wskazówki oraz zalecenia: https://www.c-and-a.com/pl/pl/shop/gimnastyka-umyslu-dla-seniorow
Gimnastyka dla seniora
Święta, święta i po świętach… Mamy nadzieję, że wszyscy nasi seniorzy miło spędzili czas w gronie rodziny, odetchnęli, odpoczęli oraz nabrali sił, aby aktywnie spędzić dzisiejszy dzień ćwicząc.
Zrób to sam – bombki choinkowe
Kolejna dawka pomysłów na własnoręczne ozdoby świąteczne. Dziś zajmiemy się dekorowaniem styropianowych bombek na choinkę cekinami oraz wstążkami. Dzięki temu nasza choinka przybierze oryginalny i niepowtarzalny wygląd.
Antycukrzycowa 10 zdrowia
Wielu seniorów choruje na cukrzycę, ponieważ zmiany w gospodarce węglowodanowej organizmu wynikają z postępujących procesów starzenia. Przyczyną cukrzycy jest też przyrost tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w rejonie brzucha) i zmniejszenie się tkanki mięśniowej, co wpływa na insulinooporność.
Aktywność dobra dla ciała, jak i umysłu
Zachęcamy Państwa do aktywności fizycznej. Poniżej przedstawiamy informacje, jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie.
Zrób to sam – skrzat ze skarpetki
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Przez cały grudzień będziemy udostępniać pomysły na zrobienie ozdób świątecznych w domu. Dziś będziemy robić skrzata. Jedynie co będzie Wam potrzebne to skarpeta, ryż, włóczka lub futerko, czerwony pomponik i klej na gorąco. Poniżej podajemy link do filmu instruktażowego jak wykonać w domu takiego skrzata.
Przepis na świąteczne pierniki
Drodzy seniorzy! Poniżej podajemy Wam sprawdzony przepis na pyszne, aromatyczne pierniczki świąteczne: