Trening całego ciała

Dziś zestaw ćwiczeń przeznaczony dla osób starszych, początkujących, otyłych lub wracających do aktywności po dłuższej przerwie. Ćwiczenia ułożone są tak, aby zaangażować do pracy całe ciało.


Link z ćwiczeniami poniżej:
https://www.youtube.com/watch?v=kewIkuf_QjY